O nome científico deste
fruto é Carica papaya.
É originária da América Central e Norte da América do Sul.
É muito boa para manter a forma física já que tem muitas fibras e poucas calorias, por cada 100 g (grama) tem 39 calorias, e também tem papaína que ajuda à boa digestão.
A vitamina em que esta fruta é mais rica é a vitamina C e também tem betacarotenos, ambos contribuem para fortalecer o sistema imunitário, protegendo o corpo de infecções.
É importante para a saúde dos olhos porque é um fruto com alto teor de carotenóides.
É muito rica em água e como tal hidrata o corpo.
Tem cálcio por isso é bom para fortalecer os ossos e os dentes.
É rica em potássio que também fortalece os ossos e o sistema cardiovascular.
São uma boa fonte de hidratos de carbono que são a nossa principal fonte de energia.
Pode-se consumir ao natural, em gelados, bolos, gelatinas, compotas e saladas.
É originária da América Central e Norte da América do Sul.
É muito boa para manter a forma física já que tem muitas fibras e poucas calorias, por cada 100 g (grama) tem 39 calorias, e também tem papaína que ajuda à boa digestão.
A vitamina em que esta fruta é mais rica é a vitamina C e também tem betacarotenos, ambos contribuem para fortalecer o sistema imunitário, protegendo o corpo de infecções.
É importante para a saúde dos olhos porque é um fruto com alto teor de carotenóides.
É muito rica em água e como tal hidrata o corpo.
Tem cálcio por isso é bom para fortalecer os ossos e os dentes.
É rica em potássio que também fortalece os ossos e o sistema cardiovascular.
São uma boa fonte de hidratos de carbono que são a nossa principal fonte de energia.
Pode-se consumir ao natural, em gelados, bolos, gelatinas, compotas e saladas.
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